Como aumentar el tamaño y grosor de nuestra POLLA, pene.

Este simple ejercicio, si se practica diariamente, hará que un hombre que tenga por ejemplo un pene de 16 cm. en estado erecto, añadir unos 3 a 9 cm. creciendo también su grosor proporcionalmente.
 

Poco crecimiento será percibido durante el primer mes, unos 5 o más centímetros serán comunes durante el segundo y tercer mes.
 

Paso 2 es para llevarlo al estado semi-erecto. Si ya se encuentra en estado semi-erecto, puede proceder del paso 1 directamente al paso 3):

1. Usando lubricante, deslice sus dedos sobre su pene aplicándolo sobre toda la superficie. Un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. No use jabón o Shampoo, porque se dañaría dolorosamente.

2. Con los dedos índice y pulgar apriete la base del pene. Deslice hacia abajo, parando en la punta. Repita alternando las manos. Cada deslizamiento debe durar tres segundos. Esta sensación le deberá ayudar a tener una erección.
 

3. Cuando el pene llegue al estado semi-erecto, haga un circulo con índice y pulgar (como la seña OK en Estados Unidos) de su mano izquierda. Con esto agarre firmemente la base del pene.
 

4. Ahora, empezando desde la base del pene, tire con este agarre hacia abajo y adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la punta. Asegúrese de mantener el estado semi-erecto. Notará fluir la sangre hacia el glande.
 

5. Ahora con la mano derecha haga lo mismo:
Estirar, deslizando desde la base hasta la punta. Alterne las dos manos, entrando en un movimiento rítmico, como si estuviera ordeñando.
 

Fíjese en que debe tocar durante un movimiento toda la superficie del pene: desde la base hasta la punta.
 

• Haga 200 a 300 movimientos/sesión a media fuerza durante la primera semana.
(Duración aprox. 10 minutos).
 

• Haga 300 a 500 movimientos/sesión a media fuerza durante la segunda semana.
(Duración aprox. 15 minutos).
 

• Haga más de 500 movimientos/sesión a partir de la tercera semana con toda fuerza sin dañarse.
(Duración aprox. 20 minutos).
 

Notará, que el glande estará muy rojo e hinchado. Esto es normal y bueno, y señal del aumento de sangre.
Si le ocurre que la erección aumenta demasiado, durante el ejercicio, apriete con más fuerza, o simplemente espere, a que disminuya por sí solo.
Puede hacer aumentar la circulación después del ejercicio golpeando suavemente 25 a 50 veces.

Haga este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener el pene en estado semi-erecto.

Si sintiera necesidad de eyacular, interrumpa los movimientos hasta que desaparezca la necesidad.

Esto también puede servir como ejercicio de auto-control.

Espero les sirva para mejorar su autoestima.